如何消除鏡頭前的緊張感（如何克服鏡頭緊張感）
據不完全統計
很多人在拍照的時候
經常會碰上這些“疑難雜症”
手腳總是無處安放
拍照時顏值不線上
面對鏡頭表情管理困難
前期拍照姿勢不對
後期修圖也無力迴天
可見會擺Pose有多麼重要
今天來分享幾個小技巧
讓你的拍照姿勢好看又上鏡
拯救你的鏡頭尷尬症
01
利用三角凹造型
說到凹造型，很多人腦子裡一片空白，不知道怎麼扭動身姿。只能呆呆的站著，擺出萬年剪刀手，要不就是姿勢僵硬不夠自然。
那麼，拍照時如何凹造型呢？
這裡有個擺拍小心機，就是利用三角形進行擺姿。
三角形構圖，就是以三個視覺中心為景物的主要位置，或者是本身呈現出三角形的結構。三角形構圖具有安定、均衡的特點。在拍攝人像時，利用這種構圖可以增強畫面中主體的穩定性。
01/ 站著拍
拍照的時候避免呆呆的直立站著，像在罰站軍姿一樣。手臂不要緊貼著身體兩側，這樣擺姿不僅很難展現出你的身材，還會顯得拘謹、呆板。
這樣的照片看起來很沒精神，畫面毫無動感非常無聊。
正確的姿勢應當這樣擺，將三角形構圖加入你的肢體動作中，讓畫面變得生動而又穩定。
想要顯身材，可以選擇側著拍，讓身體的曲線完美的展示出來。肢體動作也要靈活，一手扶著帽子，一手插著腰，腳微微踮起，很自然的構成了三角形。頭部稍微仰起，眼睛不看鏡頭，營造出很唯美的意境。
02/ 坐著拍
坐著拍要避免肢體蜷縮在一起，不僅看起來沒活力、不自然，兩腿合併還顯腿短。
正確的坐姿要將側著身子，雙腳前後錯開，面對鏡頭的腳伸向畫面的邊緣。這樣才能讓你的腿部線條很好的展現出來，顯得腿長，人更立體。
選擇三角形構圖可以讓畫面均衡而又靈活，很適合展現身體的輪廓美，是擺拍的必備姿勢。
02
恰當的表情管理
說到擺拍姿勢，怎麼可以不提表情管理呢。姿勢擺不好，頂多是照片不好看，表情管理不好，那可就成表情包了。
可見表情管理有多重要，沒有管理好微表情，即使顏值再高，在鏡頭下也會大打折扣的。
辣麼，問題來了....... 表情管理究竟在管理什麼？
表情管理是指在任何環境狀況中，表情都要完美挑不出錯。表情管理主要有兩種，眼神管理和臉部管理。
運用在人像拍攝上，表情管理的作用就彰顯出來了，比如拍照時怎麼笑比較自然，臉部線條做到舒展不僵硬，看鏡頭時眼神不呆滯等等......
01/ 眼神管理
眼睛是心靈的窗戶，眼神可以傳達人物的情緒。眼神對了，照片就出彩了。拍照時眼神管理有兩種，一種是側視或者不看鏡頭，另一種是正視鏡頭。
對於患有鏡頭尷尬症的人，拍照時可以考慮側視或者不看鏡頭。模特的眼睛可以眺望遠方的景物，也可以做點其它事情轉移注意力，緩解面對鏡頭的緊張感，比如看書、手裡拿道具、行走起來等等。
攝影師注意抓拍不經意的瞬間，拍出來的照片看起來自然而又真實。不管看哪裡，眼神要聚焦，找到參考物盯著看，這樣拍眼睛才能有神。
正視鏡頭的視覺衝擊感會比側視和不看鏡頭更強，通過眼神的交流與觀看者產生互動感，傳遞一些情緒。
眼睛想要傳神，平時就需要多加練習，提高眼睛的靈活度。練習的時候可以對著鏡子看，找到自己最出神狀態，也可以多眺望遠方，眼睛跟隨著參考物轉動。
當然，正視鏡頭不只有直勾勾的盯著鏡頭看，可以嘗試背對鏡頭來個回眸殺，走動或者奔跑的時候回頭一看。
02/ 臉部管理
為什麼別人拍照的時候可以笑得那麼好看，淺淺的酒窩，嘴角微微翹起。而自己的表情很僵硬，臉部像擰在一起。
拍照時沒有流露出情緒，表情就會很尷尬。比如不想笑的時候得笑，只有嘴角在上揚，像極了職業假笑。
真正好看的笑容應該是自然不做作，讓人看起來真誠而又親切。
當然，想要打動人的表情需要不斷的練習，讓面部肌肉形成記憶。平時可以對著鏡子反覆做表情，找出自己最上鏡的狀態，並且加以練習。
發自內心的笑容是最有感染力的，拍照的時候心裡可以想著開心的事情，最美的表情總會在不經意間流露出來。
03
拿捏好拍照角度
相信有不少人拍照時會遇到這種情況，明明顏值不差，拍出來的照片卻不上鏡。要解決這個問題，除了做好正確的擺拍姿勢和表情管理，還需要找到適合你的拍照角度。
沒有人天生360°無死角，只有合適的拍照角度。即使相貌一般的人，也有好看的角度。那麼，怎麼找到自己上鏡的一面呢？
這需要你多加對著鏡子練習，觀察自己什麼樣的角度和表情更具有表現力。由於生活習慣的原因，大部人的面孔都是不對稱的，所以會出現一側臉比另一側臉好看的情況。找到自己比較好看的一側臉，拍照時將更完美的一側朝向鏡頭。
原照片VS左側臉映象VS右側臉映象
上圖將人物的左右臉分別映象對稱，可以看出無論是哪一側臉都不相同，右側臉映象明顯比左側臉和原照片更加瘦。
你看，大多數明星和網紅拍照的時候，通常是展示一側臉比較多。
鍾楚曦的一組寫真，左側臉展示居多
不知道你是否被拍照有雙下巴的恐懼支配著？或者是顯臉圓，臉部輪廓不明顯。
一個小動作改善你臉部線條不突出的問題，那就是伸脖子。先來看兩組照片對比。
雙下巴消除，臉部輪廓更加明顯
當你要拍照時，肩膀後拉下巴微微向前探出，找到一個相對舒適且好看的角度。這樣一來，你的臉部面板就會變得緊緻一些，線條和輪廓也會比較突出。
總而言之，想要照片更上鏡，需要對自己足夠了解，把更完美的狀態面向鏡頭。並且做好表情管理，讓照片富有感情。最後配上靈活的肢體動作，你的照片就很出彩啦。