上網課怎麼防止眼睛近視（長期上網課如何保護眼睛）

新京報快訊（記者 許雯）5月10日，國務院聯防聯控機制就科學用眼預防近視舉行釋出會。全國有不少孩子在家通過電視、手機、電腦進行網路學習，家長應該如何選擇電子產品保護孩子視力？北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌迴應稱，選擇視訊播放裝置要堅持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。

魏文斌建議，使用電子產品可遵循“20-20-20”口訣，即看螢幕20分鐘以後，要抬頭遠眺20英尺，也就是6米外，20秒以上。

他表示，螢幕大小、顯示屏重新整理率和使用距離不當也容易造成視疲勞，進而引起近視或者乾眼症等眼部疾患，而顯示器解析度的高低一般沒有影響，不會引起視疲勞。建議螢幕的設定：高度在眼球和視訊中心保持水平或者略低的位置；距離為電子螢幕對角線長度的4-6倍；陰級射線映象管CRT顯示屏的重新整理率一般是75-85赫茲，如果是液晶顯示屏，沒有必要調整重新整理率。

此外，環境光線要適宜。晚上使用電子產品時，需要開燈並且將螢幕的亮度調暗到30%。可以設定綠色背景的屏保桌布，以緩解眼的疲勞。

新京報記者 許雯

編輯 丁天