手機護眼模式護眼嗎（手機的護眼模式有用嗎）

要想知道什麼是手機的護眼模式，首先我們必須要弄清楚什麼是藍光？

什麼是藍光？

可能很多的人會認為手機的藍光就是手機螢幕中散發出來的藍色的光，其實並不是這樣，藍光是波長處於400-480奈米之間具有相對較高能量的光線，其中，波長在400-450奈米之間的短波藍光對眼睛的危害是最大的，藍光不僅存在於手機螢幕中，還存在於電視、電腦、平板、其它數碼產品等光線中。

藍光屬於短波，能量高、穿透力強的光線，它能夠穿透眼睛的角膜和晶狀體，到達視網膜，誘發眼睛疲勞、乾眼、生物鐘紊亂等不適症狀，尤其在昏暗環境下影響更大。長期可能導致近視加深、注意力無法集中。

護眼模式的作用

現在的手機顯示屏大多是用LED的RGB三色，護眼模式其實就是手機通過軟體演算法調低螢幕色溫，減少藍光的發出，使紅光與綠光融合來形成較柔和的黃光螢幕，以此來降低藍光對眼睛的傷害。

但事實上，經過很多機構的測試發現，一般手機開啟護眼模式後，會過濾掉大約在30%-40%左右的藍光，並不能完全消除藍光對眼睛造成的不良影響，所以由此可見，手機護眼模式的護眼能力是有限的。只是開啟後情況會稍好一點，沒有原來那麼嚴重。

另外，開啟護眼模式後，螢幕亮度會降低，這樣可能會導致螢幕閃爍的頻率過低，特別是在晚上的時候，當螢幕亮度低於環境光照時，瞳孔為了吸入更多的光線，會急劇增大，這樣會造成視覺疲勞，有利的同時也帶來弊端。

建議

開啟護眼模式能有效減少藍光對眼睛的傷害，但並不是萬能的，即使護眼模式能百分百過濾掉藍光，如果用眼習慣不好的話，一樣對眼睛造成傷害，長時間盯著手機螢幕會造成視力會下降。

手機上過濾螢幕藍光的保護措施還是挺多的，比如有抗藍光的貼膜，還有過濾藍光的眼鏡，而且現在的手機廠商都會在出廠後將手機送到德國的VDE權威機構檢測，一般手機盒子上面都會有VDE藍光護眼認證。

筆者認為，這些都是輔助措施，要想保護好自己的眼睛，除了可以藉助一些不錯的防藍光手機膜，降低藍光照射眼睛的機率，還可以養成良好的用眼習慣，大概40分鐘到一小時之後，起來活動一下，眺望一下遠方，多看看綠色植物，讓眼睛得到有效的放鬆。

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