經常用滑鼠會得什麼病（經常用滑鼠怎麼保護手）

隨著科技的發展，計算機已經成為了我們不可或缺的一部分。尤其是上班一族，經常對著計算機，一對就是一天。並且，有些人玩計算機遊戲的時候也很容易忘記時間，一玩下去就不知道停止。因此，平時在生活中常用電腦工作的人很容易患上“滑鼠手”。

其實，“滑鼠手”指的是患者體內的正中神經在進入手腕部位時受到了壓迫，從而引起食指和中指出現麻木和疼痛等症狀。並且，“滑鼠手”是最常見的周圍神經卡壓性疾患，其病理基礎是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起手指麻木和功能障礙。“滑鼠手”會給患者正常的生活工作帶來影響，所以要學會如何去預防“滑鼠手”的出現。

一般來說，如果長時間的感到手部不適，手指不靈活並且伴有痛感和麻痺感，這很大可能是患上了滑鼠手。其次，“滑鼠手”的女性患者一般比男性患者要多，嚴重者甚至會在夜間睡覺時被手指麻醒，需要起來甩下手才可繼續入睡。

在日常的休息中或工作時，也是可以做一些預防工作來預防“滑鼠手”的，如：

1、坐姿要正確，長時間的使用電腦需要保持一個良好的姿勢，電腦最好放在正前方。把鍵盤和滑鼠放在一個合適的位置，不宜太高，也不宜太低。

2、當手部的肌肉有痠痛感時，可以放下滑鼠，適當的轉動手腕，有助於緩解肌肉的痠痛感。

3、雙手空閒時還可以藉助一些重物，如裝滿水的礦泉水瓶和啞鈴等有針對性的鍛鍊手部肌肉，可以提高關節處的軟組織耐力。平時在使用滑鼠或者敲擊鍵盤一小時左後，最好做一些手指操來放鬆休息，對預防“滑鼠手”也是有一定效果的。

當然，滑鼠手並不是什麼罕見的疾病，長時間久坐不動的使用計算機以及不良的姿勢，都可能導致滑鼠手。滑鼠手患者會經常感到手部的不適，例如手指感到疼痛或麻痺。所以，一旦手部有這些感覺的時候，就要多加註意了，因為可能這就是患上滑鼠手的徵兆。並且，不要因為覺得問題不大便輕視，錯過了最好的治療時機。因此，一旦發現問題，更要多加註意手部的護理，有需要的話更應該尋求醫生的幫助。

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