如何防止孩子關閉螢幕使用時間（怎樣合理安排孩子玩手機的時間）
你家孩子是否沉迷於螢幕時間，天天只想玩平板電腦、視訊遊戲，電腦或看電視？
玩手機時間長了影響的孩子視力和學習怎麼辦？
現在的孩子處在資訊化大時代，像一些經典動畫片、動畫電影、紀錄片，好玩又具有教育性的APP可以寓教於樂，所以我們已經不可能完全杜絕孩子接觸和使用電子產品。
那麼應該如何管理孩子的螢幕時間呢？
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01
控制孩子螢幕時間
家長需要控制孩子使用電子產品的時間，不要讓孩子玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。
美國兒科學會AAP對如何控制孩子使用電子產品時間提出以下建議：
2歲以內的孩子不要使用電子產品，和家人打視訊通話的除外。
2-5歲的兒童每天的螢幕時間不得超過1小時，且應觀看高質量的節目；
5歲以上的兒童，一般是兩個小時，但是隨著網際網路的普及，兩個小時已經不夠了，所以這個年齡段的孩子建議控制螢幕時間2-3個小時。
02
控制孩子螢幕內容
家長們不但要控制時間，還應該看質量。網際網路上有很多暴力低俗的內容，孩子不容易分辨，所以呢家長們要合理管理孩子的螢幕內容，讓孩子看一些高質量，健康的資訊。
像一些好的紀錄片，有教育意義的動畫片都可以推薦給孩子。
那麼如何具體管理孩子的螢幕內容呢？有五大原則：
1. 提前瀏覽孩子喜歡的節目和遊戲。避免孩子看到一些暴力不健康的內容。
2. 與孩子討論網路安全。
引導孩子在社交媒體和網際網路上什麼樣的行為是正確的。告訴孩子，不應該在網際網路公開一些隱私內容，有些網站會竊取個人資訊並賣給廣告商。
3. 向孩子解釋廣告是如何工作的，以及如何抵制不健康的廣告。最好使用廣告攔截器，在第一時間遮蔽這些廣告。
4. 遮蔽含有危險和不雅內容的網站，家長可以把手機設定青少年模式，現在一些APP也有青少年模式。
5. 父母陪著一起看。全家人一起看電影，父母可以和孩子有交流，還可以抓住有教育意義的瞬間。
為了讓家長們更好管理孩子的螢幕時間，小編給大家準備了可列印的螢幕時間管理表，可以列印下來給孩子使用！
03
使用螢幕時間模板
我們可以給孩子制定3種螢幕時間管理表，這些可列印的夏季螢幕時間清單表可以高效幫助家長們管理孩子的螢幕時間。
1. 設定螢幕時間規則
2. 暑期螢幕時間清單
3. 賺取你自己的螢幕時間
1. 制定螢幕時間規則
為了幫助孩子的暑期順利進行，我們首先要給孩子制定螢幕時間規則，制定的所有專案必須在螢幕時間前完成。
小TIP:
- 規則儘量全面，包括生活，學習，娛樂方面
- 讓孩子做完一項記得打✅，這樣能激勵孩子
- 家長一定要檢查哦
規則裡面有孩子完成自己個人生活方面的，學習方面的，還有家務方面的。完成這些後，你就可以玩電子產品啦！
這張給孩子的規則首先完成吃飯，穿衣，收拾房間，做家務就可以玩電子產品了。
如果你想要更多的時間，還要完成其他的事情，包括戶外的活動，像在戶外玩30分鐘，玩遊戲，還有幫助爸爸媽媽做家務。
這張孩子每天要做九件事才能玩電子產品，生活方面四件：穿衣，吃早餐，刷牙梳頭髮，收拾房間。
另外還要閱讀，做家務，寫字，畫畫，練習音樂等。
這張就包括三方面：有孩子自己的事情，還有家務，清理房間，把髒衣服放到洗衣機，把玩具，書，手工分類整理好，給花澆水等。
這張很簡單，家長自己也能給孩子做一張。總共就六件事，刷牙，梳頭髮，穿衣，吃早餐......
這張規則表很有趣，旁邊還有可愛的圖畫標識，有閱讀，收拾床，讀書，家務，做完之後貼上小星星，滿滿的成就感！（文末記得領取這些表格模板哦）
2. 完成螢幕時間清單表
給孩子制定一個螢幕時間清單表吧！這些表格可以列印下來，幫助孩子管理螢幕時間！
這張螢幕時間清單表還能自己寫時間，孩子每天學習，畫畫或寫字，戶外活動。而且也有家務要做，比如收拾房間，打掃衛生。
可以看到， 這個清單表雖然簡單，但是孩子每天能做到這些就已經在進步了——穿衣，刷牙，閱讀，活動，幫助家人等等。
這張清單表規劃的很好，有早晨，中午，晚上各自要做的事情，每個時間段做完就可以玩電子產品，很合理規劃了孩子的螢幕時間！
這張規劃的很全面，從早晨起來開始，穿衣，吃早餐，打掃房間，完成家務。
還有鍛鍊頭腦和身體的，閱讀，樂高，藝術等，當然還有戶外活動。
這些可列印的螢幕時間清單表都很好用，可執行性高， 孩子做完打✅，自主性強！
3. 賺取你的螢幕時間
讓孩子自己賺取他的螢幕時間。孩子們在使用手機、平板電腦、電腦等之前要完成的清單。
讓孩子做一些家務，寫一個小故事，畫一幅畫，20分鐘閱讀等自己賺取螢幕時間，這樣還能分散孩子玩電子產品的注意力。
如何賺取螢幕時間？
做完家務，閱讀30分鐘，30分鐘戶外玩耍，30分鐘創造性遊戲。
還有一些規則：不能吵架，吃飯的時候不能玩，躺著的時候不能玩等等。
這個和上面的一樣，做完記得打✅。
這個除了刷牙，穿衣，閱讀30分鐘之外，還有一些額外獎勵的螢幕時間。像晚上做家務，多閱讀20分鐘，洗澡等。
這張很簡單，家長自己在家就能給孩子製作。表格裡列的清單也很合理，像收拾玩具，幫助大人洗衣服，給家裡綠植澆水，倒垃圾，把桌子擺好！
總結：
說到螢幕時間，很多家長都聞之色變。像我們以前的年代，都揹著家長偷偷摸摸看電視！
現在時代變了，孩子們正處在一個網際網路資訊大爆發的時代，讓孩子遠離螢幕又是不現實的。所以我們要控制孩子的螢幕時間！
螢幕時間模板是一種最完美的方式來幫你管理孩子的螢幕時間，同時也能鼓勵孩子們在一天中取得更多成就，讓他們享受螢幕時間。
不需要家長們嘮叨或說一個勁說“不可以”，或者孩子們抱怨暑期很無聊，這個圖表模板對家長和孩子們來說是一種積極和愉快的方式來控制螢幕時間。可以在文章中自己下載列印， 也可以找小編要原圖哦！