電腦的護眼模式怎麼調（電腦如何設定護眼模式設定）

現代人每天都離不開電腦。在工作、娛樂、交友、購物，甚至在買賣股票的過程中，電腦都是我們的好幫手。但是，電腦的輻射多對眼睛有一定的傷害，而許多應用軟體的背景，尤其是網頁的底色通常被預設為白色，看久了，眼睛就會出現疲勞、酸澀，甚至流淚的現象。如果我們把電腦螢幕和網頁的底色變為淡淡的蘋果綠，可在一定程度上緩解眼睛疲勞的症狀。

如何設定保護眼睛的背景色：

1.在桌面點選滑鼠右鍵，選擇“個性化”

2.視窗顏色選擇“自定義”

3.選擇“高階外觀設定”

4.在專案選項選擇“視窗”，點選右側“顏色”

5.把色調調成84，飽和度調成91，亮度調成205，然後新增到自定義顏色

6.點選確認，完成設定

1.顯示器的使用

電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。

2.重新整理率的控制

顯示器重新整理率的高低和保護眼睛也有很大的聯絡。低重新整理率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程式後就可以在“顯示屬性”的“設定”頁中點選“高階”按鈕，然後在“介面卡”中設定重新整理率，如果顯示器能夠承受，設定得越高越好。但是一些顯示器的驅動程式或顯示器本身無法支援較高的重新整理率，所以一般使用者的重新整理率設定在75Hz即可。

3.軟體的時間

緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦遊戲愛好者，痴迷於遊戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦遊戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。

小課堂：我們都知道多看綠色對眼睛有好處,你知道為什麼嗎?

這是因為各種顏色對光線的反射率都不一樣,反射率過高過低都會讓眼睛不舒服.在所胡的顏色裡,綠色和青色的反射率最適中,人體的神經系統,大腦皮層和視網膜組織對綠色最適應,舒適度最高.而且,這種顏色還能吸收一部分對眼睛有害的紫外線呢!

人民眼科專家何主任微訊號（heyanling2016）

隨時免費看更新，請點選下方“訂閱”，訂閱↓↓↓人民醫院屈光專家頭條號